NHKスペシャル「キラーストレス」出演!

2夜連続の大型企画、2日目。

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眠れない

 

 

 

 

対策なく、ストレスを溜めすぎると、うつ病にまで至る。

夜眠れなくなったり、夜中に突然目が覚める。

気に食わない

 

 

 

 

「不良品じゃないか!」「お前の答え方が気にくわない」

お客さま相談室で、クレーム対応。心が病む。

 

うつ病の診断

 

 

 

 

うつ病克服

 

 

 

 

 

コーピングを始めた

 

 

 

 

 

コーピング(=ストレス対処)

宇宙飛行士が実践することと同等以上のことを独自開発。

堀北祐司先生-NHKスペシャル-「キラーストレス」

 

 

 

 

 

ばかがかしい題

「一見、ばかばかしく思えることでも、まず試してみることが大事」

数多くリストアップ

 

 

 

 

 

数多くのコーピング技術をリストアップ。

整えていくような格好

 

 

 

 

 

心のチャンネルも変えていくように心を整える。

林先生「キチンと向き合って対応すれば、

ストレスは恐れる必要はない。

まさに、意識革命ですね。」林先生も納得!

 

※※※

ストレスチェック義務化がスタートし、
メディアを駆け巡っている、ストレスという単語。
心のコンディションを整えることが重要視されています。
そんな中、NHKスペシャル「キラーストレス」という
大型企画の番組が放映されました。2夜連続の大型番組です。
番組ディレクターは、国内の医療従事者はもとより、極限の環境の宇宙飛行士や、
アメリカ・イギリス・カナダ等など世界中のストレス対処法を調査した結果、
最終的にたどり着いたのが、堀北祐司のメソッドとなります。
誰にでもできるストレス対応を、
クレーム対応の経験と共に、簡単・シンプルにお伝えします。